2010 新年决意手册

新年伊始，很多人都会定下一年的大计，西方传统亦流行在年初立下新年立志 (New Year’s Resolution)。这些立志大计不一定与理想志向有关，反而多是生活的一些琐事，最普遍的是减肥、做运动、早睡早起、多阅读等。你今年的 New Year’s resolution 是什么？如果还未想好，可以参考以下网上流传的 2010 手册 (Handbook 2010)。

(注意：下列的中文句语是我对英文守则的附加点评，不是翻译。)

Health 身体健康：

1. Drink plenty of water.
这个绝对入选在我的 New Year’s resolution 之列。每人一般最少要喝大概六至八杯水，我就……不要提了，总之，我会改的。

2. Eat breakfast like a king, lunch like a prince and dinner like a beggar.
早餐一定要营养丰富，午餐要吃得饱，晚餐吃少少就好了。

3. Eat more foods that grow on trees and plants, and eat less food that is manufactured in plants.
多吃新鲜蔬菜水果，少吃加工食品。（注：plant 有多个意思，作为名词，可以是植物，亦可以是工厂。）

4. Live with the 3 E’s — Energy, Enthusiasm and Empathy.
生活得富有精力、热情和神入。

5. Make time to pray.
我个人认为，祝愿、祈福是不限于有宗教信仰者的。

6. Play more games.
适量和恰当的玩耍对身心都有益。

7. Read more books than you did in 2009.
我自从去年开始看 Twitter 和 blogs 后，少看了很多书，希望来年会大所改进。

8. Sit in silence for at least 10 minutes each day.
于我而言，每天闭目打坐养神数分钟是非常奢侈的，但也许我应当起码尝试。

9. Sleep for 7 hours.
在2009 年间，我很多时只睡三四小时，2010 的目标是每天 6 小时。

10. Take a 10-30 minutes walk daily. And while you walk, smile.
走路对纽约市人来说没有问题，美国其他地区的人多数车出车入，走两步好像要他们的命。边行边笑，应该可以做到。

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Personality 个性人格：

11. Don’t compare your life to others. You have no idea what their journey is all about.
广东俗语：人比人比死人。没看到人家所走过的路，无谓羡慕他们所得到的。比上不足，比下有余，知足常乐。

12. Don’t have negative thoughts or things you cannot control. Instead invest your energy in the positive present moment.
避免为未能控制的事而忧心伤神，把握所有。

13. Don’t over do. Keep your limits.
凡事预先定下界限，坚守原则，不要勉强。

14. Don’t take yourself so seriously. No one else does.
对自己不要太过苛刻认真，无谓给予自己多余的压力。

15. Don’t waste your precious energy on gossip.
光阴精神皆可贵，不要浪费在道听途说上。

16. Dream more while you are awake.
白日梦不一定是空中楼阁；有建设性的白日梦，发多一点也无妨。

17. Envy is a waste of time. You already have all you need.
要是羡慕的话，不如好好计划一下如何逹到同样甚至是更好的成绩。

18.. Forget issues of the past. Don’t remind your partner with his/her mistakes of the past. That will ruin your present happiness.
过去的已成过去。夫妻情侣间不要经常把以往的过错挂在嘴边，这样对大家都没有好处。

19. Life is too short to waste time hating anyone. Don’t hate others.
生命良短，不要花时间去仇恨任何人。

20. Make peace with your past so it won’t spoil the present.
人总有过去，如果你不能放下这包袱，就会糟蹋现在。

21. No one is in charge of your happiness except you.
你的快乐完全掌握在你手。

22. Realize that life is a school and you are here to learn. Problems are simply part of the curriculum that appear and fade away like algebra class but the lessons you learn will last a lifetime.
人生其实就在上课，困难彷如课堂一样，总会过去，所学习到的经验将永伴在身。

23. Smile and laugh more.
微笑也好，大笑也好，总之笑多一点，健康一点。

24. You don’t have to win every argument. Agree to disagree.
人总有不同的见解，学习何时及如何接受彼此的不同，绝对是成功的关键。

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Society 社交生活：

25. Call your family often.
能够与家人保持亲密的关系是一份福气。

26. Each day give something good to others.
施比受更有福。每天给一些吧，即使是一个微笑也好。

27. Try to make at least three people smile each day.
把欢乐带给人们，自己会是最快乐的一个。

28. Spend time with people over the age of 70 & under the age of 6.
老人和幼孩时常令我们有所启发。

29. What other people think of you is none of your business.
不要管人家怎样想你，管自己如何看待自己。

30. Your job won’t take care of you when you are sick. Your friends will. Stay in touch.
人们常因工作紧忙而冷落朋友，可知朋友才是你的精神支柱。

无论你的 New Year’s resolution 是什么，我祝你成功！

Happy New Year!!!