2010 新年決意手冊

新年伊始，很多人都會定下一年的大計，西方傳統亦流行在年初立下新年立志 (New Year’s Resolution)。這些立志大計不一定與理想志向有關，反而多是生活的一些瑣事，最普遍的是減肥、做運動、早睡早起、多閱讀等。你今年的 New Year’s resolution 是什麼？如果還未想好，可以參考以下網上流傳的 2010 手冊 (Handbook 2010)。

(注意：下列的中文句語是我對英文守則的附加點評，不是翻譯。)

Health 身體健康：

1. Drink plenty of water.
這個絕對入選在我的 New Year’s resolution 之列。每人一般最少要喝大概六至八杯水，我就……不要提了，總之，我會改的。

2. Eat breakfast like a king, lunch like a prince and dinner like a beggar.
早餐一定要營養豐富，午餐要吃得飽，晚餐吃少少就好了。

3. Eat more foods that grow on trees and plants, and eat less food that is manufactured in plants.
多吃新鮮蔬菜水果，少吃加工食品。（註：plant 有多個意思，作為名詞，可以是植物，亦可以是工廠。）

4. Live with the 3 E’s — Energy, Enthusiasm and Empathy.
生活得富有精力、熱情和神入。

5. Make time to pray.
我個人認為，祝願、祈福是不限於有宗教信仰者的。

6. Play more games.
適量和恰當的玩耍對身心都有益。

7. Read more books than you did in 2009.
我自從去年開始看 Twitter 和 blogs 後，少看了很多書，希望來年會大所改進。

8. Sit in silence for at least 10 minutes each day.
於我而言，每天閉目打坐養神數分鐘是非常奢侈的，但也許我應當起碼嘗試。

9. Sleep for 7 hours.
在2009 年間，我很多時只睡三四小時，2010 的目標是每天 6 小時。

10. Take a 10-30 minutes walk daily. And while you walk, smile.
走路對紐約市人來說沒有問題，美國其他地區的人多數車出車入，走兩步好像要他們的命。邊行邊笑，應該可以做到。

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Personality 個性人格：

11. Don’t compare your life to others. You have no idea what their journey is all about.
廣東俗語：人比人比死人。沒看到人家所走過的路，無謂羡慕他們所得到的。比上不足，比下有餘，知足常樂。

12. Don’t have negative thoughts or things you cannot control. Instead invest your energy in the positive present moment.
避免為未能控制的事而憂心傷神，把握所有。

13. Don’t over do. Keep your limits.
凡事預先定下界限，堅守原則，不要勉強。

14. Don’t take yourself so seriously. No one else does.
對自己不要太過苛刻認真，無謂給予自己多餘的壓力。

15. Don’t waste your precious energy on gossip.
光陰精神皆可貴，不要浪費在道聽途說上。

16. Dream more while you are awake.
白日夢不一定是空中樓閣；有建設性的白日夢，發多一點也無妨。

17. Envy is a waste of time. You already have all you need.
要是羡慕的話，不如好好計劃一下如何逹到同樣甚至是更好的成績。

18.. Forget issues of the past. Don’t remind your partner with his/her mistakes of the past. That will ruin your present happiness.
過去的已成過去。夫妻情侶間不要經常把以往的過錯掛在嘴邊，這樣對大家都沒有好處。

19. Life is too short to waste time hating anyone. Don’t hate others.
生命良短，不要花時間去仇恨任何人。

20. Make peace with your past so it won’t spoil the present.
人總有過去，如果你不能放下這包袱，就會糟蹋現在。

21. No one is in charge of your happiness except you.
你的快樂完全掌握在你手。

22. Realize that life is a school and you are here to learn. Problems are simply part of the curriculum that appear and fade away like algebra class but the lessons you learn will last a lifetime.
人生其實就在上課，困難彷如課堂一樣，總會過去，所學習到的經驗將永伴在身。

23. Smile and laugh more.
微笑也好，大笑也好，總之笑多一點，健康一點。

24. You don’t have to win every argument. Agree to disagree.
人總有不同的見解，學習何時及如何接受彼此的不同，絕對是成功的關鍵。

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Society 社交生活：

25. Call your family often.
能夠與家人保持親密的關係是一份福氣。

26. Each day give something good to others.
施比受更有福。每天給一些吧，即使是一個微笑也好。

27. Try to make at least three people smile each day.
把歡樂帶給人們，自己會是最快樂的一個。

28. Spend time with people over the age of 70 & under the age of 6.
老人和幼孩時常令我們有所啟發。

29. What other people think of you is none of your business.
不要管人家怎樣想你，管自己如何看待自己。

30. Your job won’t take care of you when you are sick. Your friends will. Stay in touch.
人們常因工作緊忙而冷落朋友，可知朋友才是你的精神支柱。

無論你的 New Year’s resolution 是什麼，我祝你成功！

Happy New Year!!!